Supinert fottype (og hulfot)

 

De fleste fotplager forekommer som følge av en mekanisk overbelastning og irritasjon over tid. I noen tilfeller kan plagene oppstå som et resultat av fottype eller feilstilling i føttene.

Hulfot:

Hos noen ser man en høyere fotbue. Dette kalles ofte hulfot eller pes cavus og refererer til en fot med svært høy fothvelving i en statisk stilling.

 

Plantar fascitt / Vondt i hælen

Plantar fascitt er smerter og ubehag i et sterkt bindevev under foten som kalles plantarfascien. Bindevevet er festet under fotens lengdebue og går fra fremsiden av hælbenet og frem mot tærne. Årsak: Lidelsen skyldes som oftest overbelastning av festet til fascien på hælbenet. Hopping, løping, gange, stilleståing på harde underlag og dårlig fottøy kan være nok til at en skade [...]
 

Patellofemoralt smertesyndrom

Patellofemoralt smertesyndrom er smerter under eller rundt kneskålen. Dette er den vanligste lidelsen i kneet og forekommer ofte hos aktiv ungdom, mosjonistjoggere og er hyppigst hos kvinner og jenter. Årsak Leddet mellom kneskålen (patella) og lårbenet (femur) kalles patellofemoralleddet. De dynamiske og statiske stabilisatorene som kontrollerer bevegelsene av patella over kneleddet kalles ”patellar tracking”. Patellar [...]
 

Overpronasjon

Pronasjon er den rullebevegelsen innover som foten gjør når den treffer bakken. Mange har større eller mindre feilstillinger i foten som gjør at ankelen heller for mye innover. Dette medfører at rullebevegelsen innover i foten er større enn normalt, eller at rullebevegelsen varer lenger enn normalt. Dette kalles for overpronasjon. Årsak Overpronasjon har flere forskjellige [...]
 

Mortons nevrom/nummenhet i tærne

Mortons nevrom er en godartet vekst eller fortykkelse på en nerve som går til tærne. Nevromet, også kalt en nerveknute eller nevrinom, forekommer oftest mellom 2. og 3. eller 3. og 4. tå (1. tå er stortåen og 5. tå er lilletåen). Årsak: Nerven som går til tærne kan bli utsatte for trykk og friksjon [...]
 

Metatarsalgi /vondt i tåballen

Metatarsalgi betyr at man har vondt i  tåballen eller i forfoten. Metatarsene er navnet på fem knokler i foten vår som forbinder midtfoten med tærne og algi betyr smerte. Årsak: Metatarsalgi er et resultat av feilbelastning i forfoten som fører til en irritasjon av leddkapsler, muskler og sener under foten. I en normal fot bærer forfoten 1/3 av [...]
 

Løperkne/Runner’s knee/smerter på utsiden av kne

Løperkne er en tilstand som ofte forekommer hos langdistanseløpere. Årsak Løperkne oppstår ved stor og ofte ensformet belastning over tid, som for eksempel ved løping. Det er flere faktorer som kan medvirke til at plagene kommer. De som har forskjellig lengde på bena eller en feilstilling i foten/hoften har større risiko for å pådra seg [...]
 

Hallux valgus/skjev stortå/ilke

Hallux valgus er en feilstilling av stortåen der den blir skjev og peker i retning av lilletåen. Samtidig blir stortåens grunnledd forskjøvet innover i retning av den andre foten. Trykk fra fottøy kan føre til irritasjon av en slimpose som ligger på innsiden av grunnleddet, og det kan over tid dannes en utvekst som kalles [...]
 

Haglunds hæl (kul på hælen)

Haglunds hæl er en benete utvekst på den bakre delen av hælbenet (calcaneus) hvor akillessenen festes. Denne spisse utveksten kan gjøre at det blir dårlig med plass mellom benet og akillessenen, noe som kan irritere selve senen og bløtvev i området slik at man får hælsmerter. I dette området er det også en liten slimpose [...]
 

Benhinnebetennelse

Benhinnebetennelse skyldes økt belastning på muskel- og senefestene langs innsiden eller utsiden av den nedre delen på skinnleggen. Dette er den hyppigst forekommende kroniske belastningsskaden hos idrettsutøvere. Løpere, hoppere og de som driver med hallidretter er spesielt utsatt Årsak: Økt muskelstørrelse og stølhet under intense treningsperioder i tillegg til for rask økning i treningsmengde antas å være [...]